2019年7月18日
今回のブログを担当させていただく中野です。
７月に入って、雨がまだまだ続いており、蒸し暑い日が続きますね。
暦の上では梅雨が明けて、まもなく猛暑の季節を迎えるそんな時期と一般的には広まっています。
この時期から、熱中症にならないように気を付けたいものです。
熱中症について触れていきたいと思います。
皆さんもご存じとは思いますが、高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。
熱中症の予防のポイントを紹介します。
1 水分・塩分の補給「のどの渇きを感じていなくても水分をとりましょう」
スポーツドリンクなど適量の塩分もとりましょう。
2 服装への注意 「熱を逃がすことができる服装にしよう」
3 部屋の温度は28度を目安にしましょう
4 日頃の健康管理「適度な運動で汗をかきましょう」
熱中症に気を付けて、猛暑を乗り切りましょう!!
